オフィスワークなので仕事に支障なし。

ただ、片道１０キロほどの通勤を自転車でしていたら、「見ているほうが怖いので止めなさい。」と言われ、妊娠後期に入ってバス通勤に変えた。

つわりも軽い方でだったので、食事の支度はちゃんとしていた。

それでも日中は口の中がどうしても気持ち悪いので、レモングミを食べながらの仕事た。

お昼は「桃缶」を愛食。いつもはあまり好きではなかったうどんも大好きになった。納豆も食べられるようになった。

「少し辛いな」と感じるつわりは４ヶ月を過ぎた頃にはおさまって、軽い口の中の不快感は出産するまで続いた。

２人目（長男）　２００３年７月１８日誕生

上の子の育児に追われ、自分をいたわる余裕ナシ。

流産・早産の心配も恐れず、毎朝、公園遊び。夕方は日が暮れるまでお散歩と、とにかくよく動いた。

赤ちゃん返りかどうかはわからなかったけど、とにかくワガママな娘に翻弄されっぱなし。

早目の反抗期も重なっていて、私のストレスは胎教にも良くは無かったと思う。

出産予定日の３週間前。娘に水遊びをさせようと、漬物樽に水を張ってズルズルと日陰まで移動。

翌朝、産気づいてしまった。

３人目(不明)　２００７年７月２日誕生予定

先の２人の時とは大違いのツワリの酷さに「ああ、もう、ダメ。早く終わりにしてくれー！」と物凄く弱気な３人目妊婦。

妊娠発覚の時にすでに患っていた咳風邪のおかげで、咳が出るたびに吐きそうになる「オエー」
そして、ユルくなったおしもには、パットが欠かせない…。ああ、情けない。
あまりの、咳の激しさに　しまいには「肋骨が折れた？」と思わせるほどの激痛に３週間ほど悩まされた。

同時に、食べつわりの私は食べていないと、気持ち悪い。
しかし、食べると今度は本当に胃が気持ち悪い。
そして、年末に胃を壊してしまい　年をまたいで、のた打ち回った。

年も明けて、仕事が再開され１週間ほど経った頃、つわり・風邪・胃もたれ・肋骨（多分、骨ではなくて筋を痛めていたんだろう）の痛みの４重苦に加えて、夕方から襲ってくる激しい頭痛に目も開けられなくなり、ギブアップ寸前！
やむなく、病院で薬を処方してもらったけど、赤ちゃんに出てしまうかもしれない副作用が恐ろしくて、結局飲めなかった。ゆえに、やっぱり自力で直す。
頭痛は４日ほどで治まったけど、結局妊娠発覚前からわずらっていた風邪は、治るまでに４ヶ月近くかかってしまった。

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　プレママ期にしておいた方が良い事。

妊婦体操。

http://www.city.yamagata.yamagata.jp/hoken/
advice/nin_nichi/nt.html

特に股関節のストレッチは積極的にした方がいいと思います。

会陰マッサージ

http://www.treeoflife.co.jp/column/00rensai/
asai/asai_42.html

マッサージに使うオイルは、エクストラバージンオリーブオイル・ホホバオイル・ココナッツオイル・スイートアーモンドオイル・馬油など、予算と使用感で選ぶといいと思います。

一人目・二人目共に切った私。

一人目の時は切った時の「ゾリッ」感覚があまりのもリアル！（痛みは感じない）